Herken jij eenzaamheid?

Welkom op deze gezamenlijke website van de gemeenten Hillegom en Lisse over eenzaamheid. Eenzaamheid staat meer dan ooit in de belangstelling. In Lisse en Hillegom voelt bijna 40% van de inwoners zich weleens eenzaam en ongeveer 10% van onze dorpsgenoten is ernstig eenzaam.

Eenzaamheid zie je niet altijd. Denk aan iemand met een drukke baan, die midden in het leven staat, maar wel alleen thuiskomt. Of iemand met 500 facebookvrienden, maar niemand om te bellen.

Het heeft veel negatieve gevolgen, zoals gezondheidsproblemen. Daarom zetten de gemeenten Hillegom en Lisse zich de komende jaren samen met organisaties in voor het herkennen, voorkomen en tegengaan van eenzaamheid.

Veel mensen voelen zich eenzaam. Jong en oud, gezond en niet gezond, rijk en arm; het komt voor in de hele samenleving. Hoe eerder eenzaamheid wordt herkend, hoe meer je kunt doen voor jezelf of een ander. Voel je je eenzaam of ken je iemand die mogelijk eenzaam is? Je kunt de signalen die in de blokjes staan gebruiken als aanleiding om een gesprek met iemand te beginnen.

Lichamelijke signalen

verslechterde zelfzorg
vermoeidheid
hoofdpijn
verhoogde spierspanning
gebrek aan eetlust

Psychische signalen

negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen
gevoelens van zinloosheid en uitzichtloosheid
gevoelens van verlatenheid
teleurstelling
verdriet
boosheid
verlies van vertrouwen in andere mensen

Sociale signalen

weinig sociale contacten
missen van sociale steun

Gedragsmatige signalen

gebrek aan sociale vaardigheden
mensen op afstand houden
claimgedrag
op zichzelf gericht zijn
overmatig middelengebruik of verslaving

Levensgebeurtenissen

overlijden van een naaste
scheiding
ziekte of beperking (van een naaste)
verhuizing, migratie of veranderde woonomgeving
verlies baan
financiële problemen

Maak eenzaamheid bespreekbaar

Op eenzaamheid rust
namelijk nog steeds
een taboe.

Andere gesprekstips:

Wees een OEN: open, eerlijk, nieuwsgierig
LSD staat voor: luisteren, samenvatten, doorvragen
Laat OMA thuis: oplossingen, meningen, adviezen
Gebruik NIVEA: niet invullen voor een ander.

Bron: eentegeneenzaamheid.nl

We geven je tien tips

Neem de tijd voor een gesprek.
Luister ook naar de gevoelens achter de feiten.
Laat in je lichaamstaal zien dat je luistert.
Zorg dat wat je zegt overeenkomt met je lichaamstaal.
Weet dat het verhaal aan iemand kwijt kunnen al verlichtend kan zijn.
Wees niet teveel bezig met het zoeken naar oplossingen.
Geef nauwkeurig in eigen woorden weer wat de ander volgens jou bedoelt, zonder oordeel.
Vraag om verduidelijking als je niet snapt wat iemand bedoelt.
Blijk geven van herkenning is prima, maar trek daardoor niet de aandacht naar jezelf.
Wees voorzichtig met het geven van advies (twee keer ‘ja, maar’ zeggen, betekent eigenlijk ‘nee’) maar tast wel af of iemand informatie nodig heeft.

Bron: SWO Ede/Lunteren

Gemeente Lisse en Hillegom zijn aangesloten bij de landelijke aanpak Eén tegen eenzaamheid.

40% van onze inwoners voelt
zich weleens eenzaam.

Herken jij eenzaamheid? Zie je het om je heen gebeuren? En wat zou je kunnen doen om te helpen?